哺乳期吃泡面会怎么样

哺乳期吃泡面，如果是在适量状态下，一般不会对母乳造成影响。但如果是过量食用泡面，则可能会导致哺乳期女性出现营养不良、胃肠不适，甚至是上火等症状。

1、营养不良

泡面属于油炸膨化食品，营养价值并不高，其中还含有较多的添加剂，营养成分较少。如果哺乳期女性经常吃泡面，容易导致营养摄入不均衡，可能会造成营养不良的情况。建议女性在哺乳期多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保证营养均衡，有利于身体的恢复，提高乳汁的质量。

2、胃肠不适

泡面中的油脂含量比较高，哺乳期女性过多食用后可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良，出现胃肠不适的症状，主要表现为腹痛、腹胀以及腹泻等。同时也可能会影响乳汁的质量，从而影响婴儿的生长发育。女性哺乳期可以多喝一些骨头汤、鸡汤或者是鱼汤等，因为这类食物有利于乳汁分泌，还可以促进钙的吸收，增加乳汁的质量。

3、上火

泡面属于油炸膨化食品，营养价值较低。如果哺乳期女性过多食用泡面，可能会导致内热堆积，引起上火症状，主要表现为口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等。女性可以在医生的指导下使用蒲公英、金银花等中药泡水饮用，具有一定的去火作用。平时还要注意避免食用辛辣刺激性食物，也不要吃煎炸油腻的食物，避免加重上火的症状。