肠功能紊乱吃什么食物调理

肠功能紊乱一般是指胃肠功能紊乱，通常可以吃清淡易消化的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物进行调理。

1、清淡易消化的食物

如小米粥、南瓜粥、面条等，此类食物易于消化，有利于减轻胃肠负担。

2、富含膳食纤维的食物

如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于排便。

3、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，可以增强体质。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物，如苹果、橙子等，有利于补充身体所需要的营养物质。患者日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，还应注意保持良好的心态，避免精神压力过大。