白天睡得多晚上睡得少算熬夜吗

通常情况下，白天睡得多，晚上睡得少不算熬夜，这是一种正常的作息习惯，一般不会对身体产生危害。

通常情况下，如果是在白天睡觉，晚上睡觉比较早，而且成年人每天睡12个小时左右，一般不会对身体产生危害。如果是晚上睡得比较早，而且在晚上10点之前睡觉，可能会对身体产生危害。因为人体需要在晚上10点之前进入深睡眠状态，如果在这个时间段内还没有进入深睡眠状态，可能会导致人体的生理周期受到影响，从而引起内分泌紊乱、免疫力下降等情况。而且如果长时间熬夜，可能会导致人体的肝脏功能受到损伤，从而引起肝火旺盛、心情烦躁等症状，并且可能会导致人体的免疫力下降，容易患病。

在日常生活中，要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。并且要注意保持规律的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。