豆浆雌激素含量高吗

豆浆中的雌激素含量并不高。

豆浆是一种比较常见的饮品，通常是由黄豆研磨而成的，其中含有大量的植物雌激素，每100克豆浆中的雌激素含量一般在0.27毫克左右，属于一种低雌激素类的饮品，适量饮用并不会对身体造成影响，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适的症状。

虽然豆浆的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对豆浆过敏的人群，同时患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群也要避免饮用，以免加重病情。除此之外，存在痛风的患者也要避免饮用，因为豆浆中含有比较多的嘌呤物质，饮用后可能会加重痛风的病情。

日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，还要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，过度劳累。同时，也可以适当参加有氧运动，能够增强自身抵抗力。