青光眼的保健方法有哪些

青光眼的保健方法一般包括日常护理、饮食调理、心理护理等。

1、日常护理

平时注意用眼卫生，不长时间使用电子产品，如手机、电脑等，避免在昏暗的环境下工作学习。日常可以适当进行眼部保健操，通过按摩眼部穴位，能够促进局部血液循环，缓解眼部疲劳，有助于预防青光眼发作。

2、饮食调理

在日常生活中应注意合理膳食，可以多吃胡萝卜、蓝莓、黑芝麻等富含维生素、花青素的食物，对保护视力有一定的辅助作用。同时还需要戒烟戒酒，避免吸烟喝酒对眼部造成不利影响。

3、心理护理

青光眼患者可能会出现焦虑、抑郁、易怒等不良情绪，平时应保持良好的心态，避免出现过度紧张、焦虑等不良情绪，能够在一定程度上缓解病情。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行保健。如果患者出现眼胀、眼痛、视力下降等不适症状，应及时去医院就诊，以免延误病情。