孕晚期通常可以适量吃龙眼。
龙眼是一种温性水果,含有维生素、碳水化合物和微量元素等营养成分,孕晚期适量吃龙眼可以为身体补充营养,有助于增强身体免疫力。同时,龙眼中还含有较多的铁元素,适量食用可以促进血红蛋白的合成,有助于预防孕期贫血。另外,龙眼还含有一定的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于预防或者缓解孕期便秘的症状。
但是需要注意的是,龙眼的含糖量比较高,过量食用可能会导致孕妇体内的血糖升高,还可能会导致热量摄入过多,过剩的热量可能会在体内无法及时被吸收代谢,从而转化成脂肪堆积,造成肥胖。因此,孕妇吃龙眼时应注意适量。
孕晚期的孕妇应注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、芹菜等,避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末等。另外,孕妇日常还要注意多休息,避免过度劳累。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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