月经不调心情不好怎么办

月经不调心情不好，可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现月经不调、痛经等症状。患者可以积极和家人朋友交流，保持心情舒畅，避免出现烦躁、抑郁等不良情绪。同时，患者可以吃适量的温热食物，比如小米粥、鸡蛋羹、红糖粥等，为身体提供能量。

2、药物治疗

如果是肝气郁结引起的月经不调，患者可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物治疗。如果是肾气不足引起的，患者可以遵医嘱口服益母草颗粒、补肾养血颗粒等药物治疗。如果是血瘀引起的，患者可以遵医嘱口服益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗。

3、心理治疗

如果患者心情不好，影响了体内激素分泌，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓抑郁、焦虑的不良情绪。除此之外，还可以通过推拿、按摩等方式改善。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善，若效果不明显，建议患者及时就医治疗。