如何预防近视的小方法有哪些

预防近视的方法一般有调整用眼习惯、饮食调整、坚持做眼保健操等。

1、调整用眼习惯

首先要保证充足的睡眠时间，建立良好的作息习惯，避免熬夜，因为眼睛疲劳时会影响到视力，另外，还要避免在光线过暗或者灯光过亮的环境下用眼，避免长时间用眼，因为长时间用眼也会导致视疲劳，从而引起近视。

2、饮食调整

患者可以多吃一些富含维生素A的食物，例如胡萝卜、鱼肝油等，维生素A可以维持角膜的正常结构，预防角膜软化，还可以多吃一些富含维生素C的食物，例如猕猴桃、西红柿等，能够提高机体的免疫力，帮助预防疾病。

3、坚持做眼保健操

建议患者坚持做眼保健操，通过按摩眼睛周围的穴位，能够促进血液循环，缓解眼睛疲劳，也能够有效预防近视。

除此之外，还可以通过调整坐姿、经常眺望远方等方式预防近视。建议患者定期到医院进行视力检查，如果出现近视的情况，及时就医治疗。