精子多少天的最优质

通常情况下，精子的存活时间为3天左右，所以精子3天左右的时间是比较优质的。

精子的存活时间会受到多种因素的影响，比如环境温度、湿度、酸碱度等，如果环境温度比较低，而且湿度比较大，可能会影响精子的存活时间，一般在2天左右。如果环境温度比较高，而且相对比较酸碱度比较低，可能会使精子的存活时间有所延长，一般在7天左右。精子的存活时间还与精子的质量有关，如果精子的质量比较好，可能会出现快速向前运动的情况，一般可以存活3天左右。如果精子的质量比较差，可能会出现不运动的情况，一般在1天左右。

如果夫妻双方并没有生育需求，在排卵期时一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。如果不想怀孕，一定要做好避孕措施，以免给身体带来损伤。平时还要适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。