失眠心里发慌睡不着睡着了容易惊醒

出现失眠、心里发慌、睡不着、惊醒，一般是精神压力过大导致，但也不排除是心脾两虚、肾阴虚等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。

1、精神压力过大

如果患者工作学习任务过重、经常熬夜等，可能会导致精神压力过大，出现情绪烦躁、焦虑等症状，可能会影响睡眠质量，出现入睡时间加长、睡眠容易醒等症状。建议患者在工作学习过程中，适当放松心情，可以通过与朋友家人沟通交流发泄负面情绪，改善以上症状。

2、心脾两虚

可能是饮食不节制、劳倦伤脾等因素影响，造成心脏脾脏气血运行功能失调，出现失眠、头晕目眩、四肢发软无力、心慌等症状。建议患者遵医嘱使用归脾丸、人参养荣丸等药物改善。

3、肾阴虚

可能是性行为次数过多、经常食用辛辣油腻食物、患有慢性病变等因素影响，造成肾脏阴液含量下降，出现头晕耳鸣、失眠多梦、大便干燥等症状。建议患者配合医生使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物改善。

除此之外，还有可能是心胆气虚等病症引起，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。