月经过后吃什么补气血

一般情况下，月经过后可以吃红枣、阿胶、猪肝等食物补气血，但需适量食用。

1、红枣

红枣具有滋补气血、健脾和胃、补心安神等功效，可辅助治疗脾虚食少、失眠、血虚萎黄等病症。因此，月经过后可适量食用红枣。此外，还可以适量食用红枣，如用红枣、红糖一起煮水喝，有利于补气益血。

2、阿胶

阿胶味甘、性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴润肺等功效，可辅助治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力等病症。因此，月经过后可适量食用阿胶。此外，也可以适量食用阿胶，如与桂圆、红枣一起熬汤食用，也可以辅助补气益血。

3、猪肝

猪肝具有辅助补血、明目、养肝等功效，可辅助治疗贫血、肝虚、气血不足等病症。因此，月经过后可适量食用猪肝。此外，也可以适量食用猪血，猪血性平，味甘，具有辅助补血的作用，与红枣、当归一起煮汤食用，有利于改善气血不足所致的乏力、面色萎黄等症状。

此外，还可以适量食用龙眼肉、大枣等食物，也可以辅助补气血。日常生活中要注意饮食营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响食物的吸收，不利于自身的恢复。