着凉了，体内寒气太重怎么办

着凉了，体内寒气太重，可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行改善，以免加重病情。

1、一般治疗

如果患者着凉后，出现体内寒气重的情况，可以多喝热水，也可以多吃一些温热的食物，比如羊肉汤、小米粥等，能够促进体内寒气的排出。

2、药物治疗

着凉后体内寒气重，可以在医生的指导下服用温补的药物进行治疗，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等，能够起到温补肾阳的功效。

3、中医理疗

如果着凉后病情比较严重，可以积极配合医生通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，也可以通过拔罐、刮痧等方式进行改善，能够达到疏风散寒的作用。

除此之外，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，从而促进体内寒气的排出。在日常生活中，还要注意自身保暖，避免受凉。