经期吃生姜好吗

经期吃生姜通常情况下是比较好的，但在食用过程中要注意适量，以免引起身体不适。

生姜是生活中比较常见的调味品，味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，在临床上可用于治疗风寒感冒、脾胃虚寒、肺寒咳嗽等病症。女性在经期时适量的食用生姜，可以有效的缓解痛经的现象，还可以促进经血排出，改善经期不适症状，所以经期吃生姜通常是比较好的。

但需要特别注意的是，生姜具有一定的刺激性，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。而且如果女性本身存在月经量多、经期延长等症状，则不建议食用生姜，以免加重症状，不利于身体健康。

女性在经期时应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、苹果等，同时还应注意保暖，避免受凉。