枸杞生吃有什么好处

通常情况下，枸杞生吃具有一定的滋补肝肾、益精明目等功效。

枸杞味甘，性平，属于肝、肾经。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、目昏不明等症状。枸杞生吃可以一定程度上保留枸杞中的多种营养成分，有利于身体的吸收和利用，并且枸杞的口感清甜，可以提高食欲。但是，由于枸杞性平，脾虚便溏者不宜多食，同时，不宜食用过多，以免引起上火，导致咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等不适症状。

需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者身体出现不适，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。在日常生活中，要注意保持营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、辛辣类食物，例如猪油渣、辣椒等。可以适当参加规律运动，例如打太极拳、八段锦等，有助于增强身体抵抗力。