怀孕可以吃橙子吗

怀孕一般指的是妊娠。妊娠期间一般可以吃橙子，但是要注意适量。

橙子中含有比较丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质，可以补充妊娠期间身体所需要的营养，并且具有辅助润肠通便、提高免疫力等功效。但是因为橙子中含有比较多的酸性物质，如果大量吃，可能会导致胃酸分泌过多，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不可以大量吃。也需要注意，食物没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，妊娠期间要注意饮食的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重，也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。