小儿便秘吃什么水果比较好

小儿便秘可以吃富含膳食纤维的水果、富含果胶类的水果、富含水分的水果，可以一定程度上改善便秘症状。小儿便秘是指大便秘结不通，排便间隔时间延长，或排便次数减少，粪便干结不易排出。

1、富含膳食纤维的水果

如苹果、雪梨、草莓、猕猴桃等水果，由于这些水果中含有大量的膳食纤维，摄入人体后，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘症状。

2、富含果胶类的水果

如无花果、杏子、荔枝等水果，果胶类水果中的果酸和纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。

3、富含水分的水果

如西瓜、梨子、桃子等水果，由于这些水果中含有大量的水分，摄入人体后，可以改善便秘症状。水分可以软化大便，刺激肠道蠕动，促进大便排出。

但水果无法完全缓解便秘症状，应同时调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。也可以在医生指导下使用开塞露等药物进行治疗，要避免长期使用，以免形成依赖。