男生吃什么补肾

男生可以通过吃食物或药物补肾。

食物

韭菜、羊肉、生蚝、黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物具有一定的补肾作用。

1、韭菜

韭菜又称起阳草，具有补肾、温中、解毒的功效，在日常生活中适量食用韭菜，对于肾虚所导致的腰膝酸软、阳痿、遗精等症状具有一定的缓解作用。

2、羊肉

羊肉性温，具有补肾壮阳、益气养血的功效，在日常生活中适量食用羊肉，对于肾虚所导致的腰膝酸软、四肢冰凉、畏寒怕冷等症状具有一定的缓解作用。

3、生蚝

生蚝味微咸，性微寒，归肝、肾、心经，具有补肾壮阳、镇静安神的功效，在临床上常用于治疗肾虚引起的阳痿遗精、小便不尽、心悸失眠等症状。

4、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚所导致的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋、病后脱发、肠燥便秘等症状。

5、桑葚

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚所导致的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。

6、枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚及早衰症。

7、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床上常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状。

另外，建议患者在医生指导下使用药物，避免自行使用，以免出现不良反应，对身体造成影响。同时，患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于病情恢复。