养肝的食物有哪些

养肝的食物有菠菜、山药、枸杞等，具体情况还需要去医院的营养科咨询医生了解。

1、菠菜

菠菜含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，通常情况下适当进食可以满足机体所需要的能量，并且还可以起到润肠通便的作用，有利于预防便秘的情况。但是菠菜不宜多吃，因为其中含有大量的草酸，可能会影响机体对钙的吸收。

2、山药

山药含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适当进食可以满足机器所需要的能量，有利于增强机体免疫力，对于肝脏具有一定的保护作用。但是山药不宜食用过多，因为山药中含有大量的淀粉，可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良等情况。

3、枸杞

枸杞含有多种氨基酸、微量元素、维生素等营养成分，可以促进血液循环，对于肝脏具有一定的滋补作用。但是对于过敏者一般是不建议吃的，否则会导致机体出现过敏反应的情况，不利于身体健康。

除此之外，养肝的食物还有韭菜等，建议在医生的指导下食用。