静息心率多少正常

静息心率通常是在60~100次/分，只要在这个范围之内，都属于正常的情况。如果出现了心率过快或者过慢的情况，建议及时去医院就医，明确病因，遵医嘱治疗。

心率通常是指人体心脏每分钟搏动的次数，也是人体基本生命体征之一，通过心率检查可以判断患者是否存在心律失常、心肌病等疾病，还可以用来评估人体的状态，判断是否存在休克等现象。通常情况下，正常的静息心率范围是60~100次/分，如果患者的心率低于60次/分或高于100次/分，都属于异常的现象，多考虑是心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，如果患者出现了心率过快或者过慢的情况，建议及时去医院就医，明确病因，遵医嘱治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，养成良好的饮食习惯。