月经来了是叫排卵期吗

月经来了一般不是排卵期。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经来潮后，一般在14天左右会出现排卵，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，所以月经来了一般不是排卵期。

如果月经周期不规律，则无法推算出排卵期，可以通过排卵试纸进行监测，也可以去正规医院通过卵泡检测进行监测。如果排卵试纸出现两条杠，则说明是排卵期，如果排卵试纸出现一条杠，则说明没有排卵，如果夫妻双方有生育需求，可以在排卵期适当增加同房的次数，有利于提高受孕的概率。

在日常生活中，女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面也要改善，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现月经不调、痛经等症状，应及时到医院就诊治疗。