孩子体质差应该吃什么

孩子体质差可以吃富含高蛋白、维生素以及矿物质的食物。

1、高蛋白食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。体质差的孩子多存在营养不良的情况，而高蛋白食物可以为身体补充营养物质，在一定程度上有助于增强体质。

2、维生素

如菠菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。体质差的孩子多存在脾胃功能虚弱的情况，而维生素可以促进消化吸收，在一定程度上有助于增强体质。

3、矿物质

如海带、紫菜、虾皮等。矿物质是人体必需的元素，可以参与人体代谢，还可以促进细胞生成，在一定程度上有助于增强体质。

除上述食物外，还可以吃富含微量元素的食物。体质差的孩子应保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，还应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。必要时可以在医生指导下服用玉屏风口服液、生脉饮等药物进行调理。若孩子体质差的情况比较严重，建议及时到医院就诊，以免耽误病情。