走路多了小腿肌肉酸痛怎么办

走路多了小腿肌肉酸痛可能是由于肺病理性因素导致，也有可能是腰椎间盘突出症、下肢深静脉血栓等疾病因素引起。建议适当休息，并进行冷热敷、抬高患肢等处理，必要时可遵医嘱应用药物或手术治疗。

一、非病理性原因

如果长时间未运动，在短时间内进行了大量运动，则可能会因为机体无法快速适应而出现乳酸堆积的情况，从而引发上述症状。此时需要适当卧床休息，并且配合局部的冷热敷来缓解不适症状，还可以通过按摩的方式促进血液循环，通常一段时间后即可恢复。

二、病理性原因

1.腰椎间盘突出症：对于本身存在腰椎间盘突出症的人群来讲，若在走路过多的情况下，还长期保持一个姿势不动，则会加重对神经根的压迫，进而出现此现象。对此应遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药治疗，还可辅以牵引、针灸等方式改善病情。

2.下肢深静脉血栓：当患者因久坐、久站等原因而导致下肢深静脉血栓形成时，也会有此类表现。确诊后可在医生指导下服用利伐沙班片、华法林钠片等抗凝药物治疗，同时联合脉络通胶囊辅助治疗。

日常生活中要注意劳逸结合，避免过于劳累，以免影响身体健康。另外还要注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体提供充足的营养物质，有利于增强体质。