经常喝苹果红枣水好吗

经常喝苹果红枣水是否对身体有好处，要根据具体情况进行综合判断。如果每天适量喝苹果红枣水，可以补充营养物质，促进身体的新陈代谢，对身体有好处。如果每天过量喝，则可能会导致身体出现腹泻、血糖升高等症状，从而对身体不太好。

1、有好处

苹果红枣水是由苹果、红枣加冰糖熬制而成的，苹果红枣水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以为身体补充营养，增强身体免疫力。另外，红枣具有养血安神的功效，可以缓解紧张、焦虑等不良情绪。每天适量喝苹果红枣水，可以促进体内血液循环，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上预防便秘，对身体是有好处的。

2、不太好

但如果每天过量喝苹果红枣水，可能会导致身体出现腹泻、血糖升高等症状。苹果红枣水中含有一定量的糖分，糖尿病患者喝过多以后，可能会使血糖升高，不利于血糖的控制，甚至会加重病情。同时，苹果红枣水属于一种凉性饮品，经常喝还可能会损伤胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的健康。

建议在日常生活中，要注意饮食健康，应避免大量喝苹果红枣水，也不建议晚上喝。在喝苹果红枣水的过程中，如果出现腹痛、腹泻等症状，建议及时就医治疗。