孕妇可以吃鲳鱼吗

孕妇一般是可以吃鲳鱼的，但要注意适量。

鲳鱼是一种比较常见的食物，肉质比较鲜嫩，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素以及多种微量元素，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，也可以一定程度上促进胎儿的生长发育。同时，适量食用鲳鱼，也可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，如果孕妇存在便秘的情况，可以适量吃鲳鱼进行改善。另外，鲳鱼属于温性食物，孕妇适量食用也可以改善上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等不适症状。

但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。孕妇日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、柚子、牛奶、排骨汤等，避免吃辛辣油腻食物。同时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。