上班站着脚疼怎么缓解

上班站着脚疼多考虑是劳累过度引起的，也可能与外伤、足底筋膜炎等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度，对症治疗。

1、劳累过度

长时间站立，可能会导致局部肌肉处于紧张状态，如果没有得到充分休息，可能会导致局部血液循环减慢，出现酸胀、疼痛等症状。因此要适当休息，可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善，还要做好自身保暖工作，避免受凉。

2、外伤

受到外界物体撞击或挤压，可能会使局部软组织损伤，从而出现疼痛、红肿、淤血等症状。出现这种情况，可以使用毛巾先通过局部冷敷镇痛，24小时后，再通过局部热敷的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到消除炎症，缓解疼痛的作用。

3、足底筋膜炎

如果长时间剧烈运动，并且经常负重行走，可能会导致局部软组织损伤，多表现为局部疼痛、肌肉痉挛、运动障碍等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以积极配合医生，通过红外线照射的方式进行辅助治疗。

除此之外，也不排除是痛风等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗。