双侧乳腺腺体厚约10.0左侧厚约10.1

通常情况下，双侧乳腺腺体厚约10.0mm，左侧厚约10.2mm，右侧厚约9.0mm，该数值并不存在异常，不需要过多担心。

正常情况下，女性的乳腺组织厚度在8mm~12mm之间，而患者的乳腺厚度在10mm~12mm之间，正处于标准范围之内。这属于一种正常的情况，并不会出现其他不适症状。如果出现乳腺厚度低于正常标准的情况，可能是经常吃垃圾食品导致体内的营养摄入不足所造成的，但不排除是内分泌失调所引起的。如果女性的乳腺厚度高于正常标准，可能是家族遗传所造成的，也有可能是体内的雌激素分泌过多所引起的。建议患者需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中，建议患者需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而为身体补充雌激素。