21岁血压140/90怎么办

血压140/90一般是指收缩压140mmHg，舒张压90mmHg。21岁收缩压140mmHg舒张压90mmHg，属于血压偏高的情况，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。

正常收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。患者的收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg，属于血压偏高的情况，可能是剧烈运动、精神紧张等因素导致的，如果只是偶尔出现，患者没有不适症状，一般不需要特殊治疗，可以通过纠正不良的生活习惯等方式进行改善。如果经常出现头晕、乏力、心悸等不适症状，患者可以在医生的指导下服用非洛地平片、硝苯地平缓释片等降压药物进行治疗。

患者在治疗期间要注意保持清淡饮食，避免吃高盐、高脂、高热量的食物，例如肥肉、油条、奶油蛋糕等。同时要注意保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于辅助改善血压水平。