指甲很短怎么变长

指甲很短可以通过补钙、补充维生素、改善生活习惯等方式来帮助指甲变长。

1、补钙

指甲的主要成分是角质蛋白，若身体内缺乏钙元素，指甲的生长就会受到影响。建议患者日常多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等，必要时可遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物进行治疗。

2、补充维生素

指甲的生长需要维生素A、维生素B等维生素，建议患者日常多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等，必要时可遵医嘱服用维生素A软胶囊、复合维生素B片等药物进行治疗。

3、改善生活习惯

若患者日常生活中有啃咬指甲的习惯，指甲的生长就会受到影响。建议患者日常改掉不良习惯，做好指甲的清洁工作，保持指甲的湿润。

除此之外，还可通过改善饮食、使用药物等方式来帮助指甲变长。