不经常熬夜危害大吗

不经常熬夜的危害是比较大的，可能会使精神状态不佳，也可能会导致记忆力减退、月经失调等，建议要合理安排作息。

1、精神状态不佳

如果平时生活中经常熬夜，可能会导致身体的正常代谢发生紊乱，也可能会影响到中枢神经，从而出现精神状态不佳，容易出现困倦、乏力等现象。

2、记忆力减退

由于不经常熬夜，可能会导致大脑休息不足，因此可能会出现记忆力减退、反应迟钝等现象，影响到日常生活和工作。

3、月经失调

熬夜还可能会影响到激素的正常分泌，因此可能会出现月经失调，表现为月经量减少、月经周期延长等现象。

除此之外，还可能会增加心脏负荷，容易引起心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，会对身体健康造成影响。建议平时生活中要保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，以免影响到身体健康。