备孕测体温一般在月经后的2~3天测比较好,能够保证结果的准确性。
如果女性正处于排卵期,此时体温可能会出现升高的情况,一般升高0.3~0.5°C,这种情况一般不需要特殊治疗,排卵期过后,体温会恢复正常水平。如果出现体温升高的情况,可能是身体受凉引起的,可以适当喝红糖水,也可以使用温水擦拭身体,能够达到降温的目的。如果体温升高的同时,伴随着身体乏力、怕冷等症状,可能是风寒感冒引起的,患者可以遵医嘱服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗,能够起到发汗解表的功效。
日常生活中,养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。同时还要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的果蔬,比如苹果、橙子、黄瓜等,可以补充身体所需要的维生素,对身体有一定的好处。除此之外,还要加强营养的摄入,多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,能够增强自身免疫力。
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