早孕吃什么水果最好

临床上没有早孕吃什么水果最好的说法。早孕可以吃富含维生素、富含膳食纤维、富含微量元素的水果。

1、富含维生素的水果

如苹果、香蕉、猕猴桃等水果。苹果中含有维生素C、维生素E、果胶等营养物质，香蕉中含有维生素A、维生素B6、叶酸等营养成分，猕猴桃中含有维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用上述水果可以补充孕期所需的营养物质，有助于胎儿生长发育。

2、富含膳食纤维的水果

如梨、葡萄、橙子等水果。梨中含有纤维素、氨基酸、微量元素等营养成分，葡萄中含有维生素B6、维生素C、钙元素等营养成分，适量食用上述水果可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。

3、富含微量元素的水果

如草莓、无花果等水果。草莓中含有维生素A、维生素C、钙元素等营养成分，无花果中含有维生素A、维生素C、钙元素等营养成分，适量食用上述水果可以补充孕期所需的微量元素，有助于提高孕妇的免疫力。

此外，还可以吃富含蛋白质的水果。孕妇日常生活中要注意饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性食物。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。