味精吃多了有什么影响

味精吃多了可能会出现口渴、水肿、血压升高等影响，因此应严格的控制食用的量，避免过量食用。

1、口渴

味精属于一种调味品，能够提鲜，适当的食用能够补充体内所需要的氨基酸、蛋白质等多种营养物质。但是味精中含有一定的盐分，长时间的食用可能会导致口腔黏膜处于充血的状态，容易出现口渴的情况，此时可以适当的增加饮水量，补充体内所需要的水分。

2、水肿

长时间的食用味精，还有可能会导致体内的钠元素摄入过量，容易影响正常的代谢，甚至会出现水钠潴留的情况。此时可以适当的减少食用味精的量，也可以适当的吃菠菜、芹菜等蔬菜，能够加速新陈代谢。

3、血压升高

味精中含有一定量的盐分，长时间的食用可能会导致体内的血压水平上升，特别是本身患有高血压等疾病的患者，通常会伴随头晕头痛等症状。因此需要时刻注意血压水平的变化，如果出现了明显的不适，可以在医生的指导下合理使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能会导致体内的锌元素缺乏等，因此需要时刻注意身体的变化，如有明显不适，应及时就诊。