附睾肿胀怎么锻炼缓解

附睾肿胀可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等方式进行缓解。

1、跑步

附睾肿胀可能是由于局部受到外伤，导致局部软组织受到损伤，从而出现肿胀的情况。可以通过适当跑步的方式，促进身体血液循环，有利于肿胀的消退。

2、仰卧起坐

可以通过仰卧起坐的方式，能够增加腹部肌肉的力量，也可以促进身体新陈代谢，有利于将体内多余的水分排出体外，能够缓解附睾肿胀的现象。

3、俯卧撑

可以通过俯卧撑的方式，能够增加身体的肌肉力量，也可以促进身体血液循环，有利于肿胀的消退。

除此之外，也可以通过提睾运动等方式进行缓解。如果通过上述方法，肿胀并未得到有效改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎、镇痛的作用。在日常生活中，要注意局部清洁卫生，避免剧烈运动，以免加重肿胀情况。