弓步蹲的时候发麻一般不正常,可能是蹲的时间过长、外力压迫、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、多发性末梢神经炎等原因引起的,需要根据不同的原因选择合理的处理方法。
1、蹲的时间过长
如果在蹲的时候没有控制好时间,可能会导致局部的血液循环流通不畅,容易出现发麻的症状,一般属于正常现象。患者可以通过适当休息的方式进行改善,也可以通过热敷的方式进行缓解。
2、外力压迫
如果蹲的时候姿势不当,可能会导致局部的神经受到压迫,也会出现发麻的症状。患者可以通过调整姿势的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病,是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者可能会出现腰痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状,部分患者还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物辅助改善。
4、梨状肌综合征
梨状肌综合征是指由于梨状肌损伤,发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩,而出现臀腿部疼痛的一种疾病。患者可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物辅助改善。
5、多发性末梢神经炎
多发性末梢神经炎是由多种原因如营养障碍、内分泌障碍、感染、自身免疫等引起的多发性末梢神经损害,患者可表现为肢体远端对称性感觉、运动和自主神经功能障碍。患者可出现上述症状。患者可以在医生指导下使用营养神经的药物,如维生素B1片、甲钴胺片等。
如果患者出现不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,可以吃富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等,避免吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等。另外,还要注意平时的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,促进体内的血液循环,增强自身的免疫力。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。