46岁女人卵巢早衰怎么保养

46岁女人卵巢早衰可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方式进行保养。

1、调整生活习惯

卵巢早衰主要是指女性在40岁之前卵巢丧失正常的生理功能，可能与染色体异常、自身免疫性疾病、病毒感染等因素有关，患者可能会出现月经周期紊乱、闭经、失眠、记忆力减退等症状，还可能会出现潮热多汗、阴道干涩等症状。建议患者可以通过调整生活习惯的方式进行保养，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风。

2、调整饮食

建议患者在日常生活中可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、豆腐等，可以在一定程度上补充体内的雌激素，缓解卵巢早衰引起的不适症状。

3、服用药物

如果患者卵巢早衰的情况比较严重，建议可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，可以改善雌激素水平偏低的情况，也可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行保养。如果患者出现卵巢早衰的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情治疗。