中年发福脸变大怎么办

中年发福脸变大，多考虑是饮食不当、缺乏运动引起的，也可能是生活压力过大、库欣综合征、多囊卵巢综合征等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、饮食不当

若患者长期吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，就可能会导致脂肪堆积在脸部，出现上述情况。患者要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。患者也可适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够促进脂肪燃烧。

2、缺乏运动

患者若长期久坐、久站，可能会导致局部血液循环不畅，出现上述情况。患者可适当进行运动，如游泳、打羽毛球等，能够促进血液循环，缓解症状。

3、生活压力过大

若患者长期处于生活压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，进而可能会出现上述情况。患者要注意保持良好的心态，避免过度紧张，可通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。

4、库欣综合征

若患者长期使用肾上腺皮质激素类药物，可能会导致肾上腺皮质激素分泌过多，引起库欣综合征，进而可能会出现向心性肥胖、满月脸等症状。患者可遵医嘱使用美替拉酮片、酮康唑片等药物，缓解症状。

5、多囊卵巢综合征

若患者长期压力过大或者是过度劳累，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，引起多囊卵巢综合征，进而可能会出现上述症状。患者可遵医嘱口服地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物，调节体内的激素水平，缓解不适症状。

如果患者的不适症状持续加重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。