如何克服恐高

克服恐高可以通过自我调节、心理治疗以及药物治疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的恐高症状。

1、自我调节

在平时，患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听音乐等方式放松心情。

2、心理治疗

如果症状相对比较严重，还可以通过系统脱敏疗法等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。

3、药物治疗

如果恐高的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除此之外，还可以进行中医治疗、物理治疗等方式进行缓解，有利于疾病的恢复。