高跟鞋穿久了脚疼怎么办

高跟鞋穿久了脚疼，多考虑是局部受凉导致的，也不排除是肌肉痉挛、筋膜炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、局部受凉

如果穿高跟鞋的时间比较长，可能会导致局部受凉，引起肌肉痉挛，从而引起疼痛的症状。可以使用热水袋热敷局部，促进血液循环，缓解疼痛的症状，平时要注意避免穿高跟鞋。

2、肌肉痉挛

如果穿的鞋子比较小，可能会导致脚部长时间受到挤压，引起肌肉痉挛，从而引起疼痛的症状。可以使用热水袋热敷局部，改善症状，同时也要注意穿宽松的鞋子。

3、筋膜炎

如果长时间处于潮湿寒冷的环境当中，可能会引起局部疼痛、肌肉无力等症状。可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过手术的方式进行治疗，平时要注意保持充分休息，不要过度劳累。

除此之外，也可能是骨折等原因引起的，可以到医院通过CT检查、磁共振检查等检查明确病因，然后在医生指导下做针对性治疗。