小孩睡觉乱动不老实怎么回事

小孩睡觉乱动不老实一般是由于缺钙、环境因素、消化不良等原因引起的。

1、缺钙

小孩睡觉时乱动不老实，可能是由于缺钙所引起的。当孩子缺钙的时候，会导致大脑以及神经处于兴奋的状态，就会出现夜间难以入睡，睡觉时乱动的现象。建议家长们在孩子的饮食中，多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以有效地补充孩子身体所需的钙。

2、环境因素

如果孩子处于光线过强，声音较大的环境中，就会导致孩子睡觉不舒服，出现乱动的情况。建议家长们给孩子提供一个舒适的睡眠环境，在睡觉时，也可以给孩子放一些轻缓的音乐，可以有效地促进睡眠。

3、消化不良

小孩睡觉乱动不老实，可能是由于消化不良所引起的。当孩子睡觉不舒服的时候，就会出现难以入睡、睡眠中哭闹的现象，建议家长们可以在孩子的腹部进行按摩，可以有效地缓解消化不良的症状。

建议小孩们在日常生活中，注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，在饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。