救心菜的副作用

救心菜一般是指苋菜，苋菜可能会引起胃肠道不适。

苋菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且苋菜中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是苋菜属于凉性食物，如果长期大量食用，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等症状，如果出现上述症状，患者可以通过腹部按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。

在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。