血糖高吃什么水果

血糖高的患者一般可以吃猕猴桃、草莓、苹果等水果。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种低糖、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，并且含有丰富的抗氧化物质，对心血管健康有很好的保护作用，适量食用猕猴桃可以帮助降低胆固醇和血糖。

2、草莓

草莓中的糖分很低，相对于猕猴桃，草莓还含有丰富的抗氧化物质、维生素C、膳食纤维等，并且草莓含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘，降低血糖。

3、苹果

苹果含有丰富的果胶、维生素、矿物质等营养成分，果胶可以降低胆固醇，减缓血糖升高，维生素C可以增强免疫力，膳食纤维可以帮助延缓肠道对淀粉的吸收，帮助控制血糖。

除此之外，还可以吃西瓜、桃子等水果。建议血糖高的患者定期监测血糖，如果发现血糖升高，应及时就医，日常生活中应避免食用奶油蛋糕、巧克力等高糖食物。