年轻人糖尿病可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式控制。糖尿病是一种常见的代谢性疾病,主要表现为血糖升高,容易引发一系列并发症,如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、心脑血管疾病等。
1、饮食调整
患者应严格控制饮食,避免暴饮暴食,少吃多餐,多吃粗粮,如玉米、紫米、燕麦等。严格控制每日摄入总热量,少吃糖分含量高的食物,如蛋糕、点心、可乐等。
2、运动
适当运动可以促进新陈代谢,有助于控制血糖,还可以增强体质、控制体重,有助于预防疾病。患者可以选择有氧运动,如游泳、跑步、跳绳等。
3、药物治疗
如果饮食和运动治疗不能有效控制血糖,应及时就医,在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。
除此之外,还需要保持良好的心态,积极面对疾病,不要过于焦虑,树立战胜疾病的信心。定期监测血糖,及时了解血糖控制情况。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,