早射应该吃什么食物调理

早泄可以吃韭菜、牛肉、羊肉等食物进行调理，但是需要控制好食用量。

1、韭菜

其属于一种比较常见的食物，里面含有比较多的蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助改善早泄等不适现象。

2、牛肉

里面含有比较多的氨基酸、维生素D、多种矿物质等营养成分，适量食用以后，可以达到强身健体的目的，也可以用于改善早泄引起的射精控制能力不佳等现象。

3、羊肉

属于一种比较常见的食物，里面含有比较多的蛋白质、钙元素、锌元素等营养成分，适量食用以后，可以增强自身的体质，也可以用于改善早泄等不适现象。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如鸡肉等。在日常生活中，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。也可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球等。