经常落枕怎么办

经常落枕一般可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动疗法等方式进行缓解。落枕是由于睡觉姿势不当或者枕头不合适导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而出现颈部疼痛、活动受限的情况。

1、日常护理

如果患者经常出现落枕的情况，可能是由于睡觉姿势不当或者枕头不合适导致的，建议患者可以通过调整枕头的高度，或者更换合适的枕头，来改善经常落枕的情况。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善落枕的情况。

2、物理治疗

如果患者经常出现落枕的情况，可能是由于颈部肌肉过于紧张导致的，可以在专业医生的指导下通过局部按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进颈部的血液循环，放松颈部的肌肉，从而缓解落枕的情况。

3、药物治疗

如果患者经常出现落枕的情况，可能是由于颈部肌肉过于紧张导致的，可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，可以解除颈部肌肉痉挛，缓解落枕的情况。

4、中医治疗

患者还可以在医生指导下通过中医治疗的方式进行治疗，如针灸、推拿、拔罐等，可以促进局部血液循环，放松颈部肌肉，缓解落枕的情况。

5、运动疗法

落枕的患者可以通过游泳、放风筝等运动疗法的方式进行缓解，可以促进颈部的血液循环，放松颈部的肌肉，缓解落枕的情况。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。