产后皮肤暗黄长斑怎样调理

产后皮肤暗黄长斑可以通过一般治疗、物理治疗等方式进行调理。产后皮肤暗黄长斑多考虑是产后激素水平紊乱引起的，也可能是日晒时间过长、内分泌失调等引起的，可根据病因选择合适的调理方式。

1、产后激素水平紊乱

孕期和分娩期间体内的雌激素和孕激素水平会升高，可能会导致内分泌紊乱，进而就可能会导致皮肤状态发生改变，出现暗黄、长斑等情况。一般在产后激素水平恢复正常后，脸色就会逐渐恢复正常。患者在此期间要多注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜。

2、日晒时间过长

若患者在产后经常在阳光下暴晒，就可能会导致黑色素沉淀，从而就会出现脸色发黑、长斑等情况。患者在产后要做好防晒措施，外出时可涂抹防晒霜或者是撑遮阳伞，尽量避免受到阳光直射。

3、内分泌失调

若患者在产后不注意休息，过度劳累，就可能会导致内分泌失调，此时也可能会出现皮肤状态改变、长痘等情况。患者要养成良好的生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。患者也可通过按摩的方式，促进血液循环，从而可缓解长斑的情况。

除此之外，产后皮肤暗黄长斑还可能是遗传、护理不当等引起的，建议查明病因后再进行治疗。