B型血减肥吃什么

B型血减肥可以吃低热量、高蛋白、高纤维素的食物。

1、低热量饮食

B型血的人群想要减肥，可以吃低热量的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、竹笋等，这些食物里面既含有丰富的维生素，而且热量比较低，一般不会导致身体肥胖，还可以帮助消耗身体里面多余的热量。

2、高蛋白饮食

同时也可以适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，里面既含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量相对比较少，不仅可以给身体补充营养，而且不会导致身体肥胖。另外，高蛋白饮食还可以帮助提高身体体质，有利于身体健康。

3、高纤维素饮食

日常生活中也可以适当吃一些高纤维素的食物，比如红薯、紫薯、玉米、燕麦等，由于里面的膳食纤维含量比较高，可以帮助胃肠蠕动，促进新陈代谢，有助于减肥。

除此之外，还可以吃一些酸性的食物，比如山楂、西梅等。减肥期间要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动来消耗体内的热量，帮助减肥。