心情不好引起月经不调

心情不好引起月经不调，可能是因为内分泌失调所致，也可能是因为情绪过度焦虑、抑郁等引起的。一般可以通过心理疏导、饮食调整、药物治疗等来改善。

1、心理疏导

如果只是轻微的月经不调，可以通过心理疏导来改善。一般可以去医院通过心理医生做好心理疏导，做好心理开导，放松心情，可以促进月经来潮。

2、饮食调整

在日常饮食上可以多吃些补血养血的食物，比如动物内脏、动物血制品、红枣以及桂圆等，对于改善贫血导致的月经不调有一定帮助。

3、药物治疗

如果月经不调的情况比较严重，通过上述方法改善效果不是特别理想，并且还伴随有情绪低落、痛经等症状，可以在医生指导下服用短效避孕药来调理，比如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。

除此之外，还可以通过运动来改善。平时在生活上可以适当到户外做些运动，比如散步或者跑步等，有利于促进血液循环，对于改善月经不调有一定帮助。