脖子两侧的筋在转头抬头都疼，睡着时候都不

脖子两侧的筋在转头抬头都疼，睡着时候都不疼多考虑是受凉引起的，也可能是落枕、颈部筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、受凉

若是处于寒冷的冬季，睡眠时不注意颈部保暖，可能会导致风寒入侵，从而出现局部疼痛、发凉等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

2、落枕

如果睡眠时长期保持不良睡姿，比如趴睡，可能会使一侧颈部肌肉过度扭伤，从而出现局部酸胀、疼痛等现象，还可能会伴随活动受限等情况。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。

3、颈部筋膜炎

可能因颈部受到外伤导致局部筋膜发生无菌性炎症，会出现局部疼痛、肌肉紧张、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线治疗，改善血液循环。

除此之外，也可能是颈椎病等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。