身上湿气重怎么去除最好的办法

身上湿气重去除最好的办法这种说法不准确，身上湿气重可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医理疗、艾灸等方式进行缓解。

1、饮食调理

身上湿气重，可能是长期处于潮湿的环境中，导致脾胃虚弱，不能正常运化体内的水湿，从而导致湿气在体内堆积。在日常生活中可以多吃一些清淡易消化的食物，比如红豆、薏米、莲子等，可以辅助改善湿气重的情况。

2、运动调理

湿气重的患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，使体内的湿气随着汗液排出体外，从而缓解湿气重的情况。

3、中药调理

如果患者湿气比较重，通过上述方式无法改善，可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用，也可以遵医嘱服用藿香正气散、六君子汤等药物进行治疗，可以起到理气和中的作用，有利于病情的恢复。

4、中医理疗

患者也可以在医生的指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗，可以促进体内的气血运行，也可以起到祛湿的作用。

5、艾灸

患者也可以在医生的指导下通过艾灸的方式进行调理，可以起到温经散寒、行气通络的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。