心率变异性是什么意思，多少为正常

心率变异性是指心率跳动的频率，在一定范围内变化，一般在5~10次/分之间为正常。

心率变异性是指窦性心律时心跳的变化情况，通常在10~20次/分之间，属于正常的心率。如果低于5次/分，可能是由于心肌缺血、心肌炎等疾病导致的，如果高于20次/分，可能是由于心肌梗死、心力衰竭等疾病导致的。

如果出现心率变异性异常的情况，建议患者及时去医院就医，并遵医嘱进行相关的治疗。在日常生活中要多注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要避免剧烈运动。还要注意营养的摄入，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、香蕉、苹果等，有利于补充机体内所需要的营养成分，对身体健康有一定的好处。